د کمپيوټر او انټرنيټ شهرت بې له شکه د خلکو په ژوند کې ستر بدلونونه راوستي دي، خو د کمپيوټر اوږدمهاله استعمال يا په کمپيوټر کې د مقالو لوستل د خلکو سترګو ته ستر زيان رسوي.
خو کارپوهان وايي چې ځینې خورا ساده چلونه شتون لري چې کولی شي د کمپیوټر کاروونکو سره د دې زیان په کمولو کې مرسته وکړي - لکه څنګه چې د دوی سترګې پټول یا لرې کتل.
په حقیقت کې د لنډ وخت لپاره د کمپیوټر سکرین ته کتل د سترګو د جدي ناروغیو لامل نه ګرځي، خو د دفتر کارکوونکي د ډېر وخت لپاره سکرین ته کتل د هغه څه لامل کېدای شي چې د سترګو متخصصین یې "کمپیوټر ویژن سنډروم" بولي.
نور فکتورونه چې د سترګو روغتیا اغیزه کوي عبارت دي له خورا سخت سکرین یا د ټیټ روښانتیا لاندې خورا قوي انعکاس ، او د سترګو وچې سترګې د ناکافي ړنګیدو فریکونسۍ له امله رامینځته کیږي ، کوم چې به د سترګو ځینې درد او ناراحتۍ لامل شي.
مګر ډیری لارې شتون لري چې ممکن د کمپیوټر کاروونکو لپاره ګټور وي.یو وړاندیز دا دی چې ډیر ځله سترګې پټې کړئ او پریږدئ چې غوړ اوښکې د سترګو سطح لندبل کړي.
د هغو کسانو لپاره چې ملټي فوکل لینزونه اغوندي، که د دوی لینزونه د کمپیوټر سکرین سره "همغږي" نه وي، دوی د سترګو ستړیا ډیر خطر لري.
کله چې خلک د کمپیوټر مخې ته ناست وي، نو دا خورا مهمه ده چې دومره ساحه ولري چې د څو فوکل لینز له لارې د کمپیوټر سکرین په روښانه توګه وګوري او ډاډ ترلاسه کړي چې فاصله مناسبه ده.
هر څوک باید د کمپیوټر سکرین ته د کتلو په وخت کې خپل سترګو ته وخت په وخت استراحت وکړي (د 20-20-20 قاعده د دوی سترګو ته د مناسب آرام ورکولو لپاره کارول کیدی شي).
د سترګو متخصصین هم لاندې وړاندیزونه وړاندې کوي:
1. د کمپیوټر مانیټر غوره کړئ چې کولی شي ټیک یا څرخي او د برعکس او روښانتیا تنظیم کولو دندې ولري
2. د کمپيوټر د سمون وړ څوکۍ وکاروئ
3. د حوالې توکي د کمپیوټر تر څنګ د سند هولډر کې ځای په ځای کړئ ترڅو غاړه او سر شا او خوا وګرځي او سترګې په مکرر ډول د تمرکز تنظیم کولو ته اړتیا ونلري.
د کمپیوټر اوږدمهاله کارونې او د سترګو جدي زیان ترمنځ مستقیم اړیکه نشته.دا بیانات د کمپیوټر سکرین یا د سترګو د کوم ځانګړي ناروغیو له امله رامینځته شوي د سترګو ټپي کیدو په برخه کې غلط دي.
د پوسټ وخت: دسمبر-09-2023